体内年齢18歳！（とみー）

皆さんこんにちは。とみーです。

今朝体重計に乗ったらびっくり！！

体重55.0ｋｇ

体脂肪率7.9％

体内年齢18歳

人生で最高記録です！

あれ、もしかしてアスリートになれるんじゃないかなと（笑）

コツは、コーチングによる目標設定と「毎朝体重を量る」という仕組みの継続だなと感じました。

皆さんも、ぜひ毎日の体重を量ってみて下さい。

どんどん、体型を良くしたいという気持ちが続いていきますよ！