A.大きく２つに分かれます。電話・Skypeもしくは直接対面して行います。
電話・Skypeでは、対面に比べ料金が比較的安くなる場合が多いです。
対面は、交通費や移動時間等デメリットがある反面、コーチとのコミュニケーションを深く取り易いという長所があります。場所は、喫茶店が一般的ですが、カラオケボックスやホテルのロビー、公園等で行う方もいます。
ABCトレーニングでは、「電話・Skype」と「対面」どちらの選択肢もご用意しております。
コーチングとは？
国際コーチング連盟（ICF）では、思考を刺激し続ける創造的なプロセスを通して、
クライアントが自身の可能性を公私において最大化させるように、コーチとクライアントのパートナー関係を築くことと定義しています。
ABCトレーニング&コーチングでは、プラスマイナスゼロの普通の状態の人を、更なるプラス（目標達成）へとサポートしていきます。
相手の話をしっかり聴いてサポートし、チャレンジ出来る状態にすることを第一に考えています。
コーチングではコミュニケーションの一種です。コーチマインドや存在も大切なポイントです。
傾聴
相手の話を一心に聴くことです。
人間は、とかく人の話を聴くよりも、自分の意見を話したがるものです。
「ふーん、そうなんだ。でも、・・・」
「あなたはまだいいじゃない。私なんか・・・」
あなたも、このように会話を自分の話へと誘導する経験が数多くあるのではないでしょうか。
しかし、これだと相手の本当の気持ちや意見を理解するのはとても難しくなります。
まずは、クライアントの話に耳を傾けることから、真のコミュニケーションがスタートします。
承認
「承認」とは、相手の存在を認めることです。
少し正確ではないですが、「褒める」ことにも似ています。
心理学者マズローは、人間には「認められたい」という強い欲求があると言っています。
「頑張ったね！」、「あなたにはいつも感謝しているよ！」
そういった言葉をかけてもらえた時、
「この人は、自分の事を理解してくれる信頼できる人だ」
と思ったことも多いのではないでしょうか。
互いが腹を割って話すには「承認」が重要です。
質問
「質問」はクライアント（お客様）に気付きを与える手法です。
命令とは正反対のモノです。
子どもに、「テストの点数を上げるために1日2時間勉強しろ」
と命令するのは、子どもの自主性の種を摘み取るようなものです。
そうではなく、コーチングでは、
「テストでいい点とると、どんな気持ちになれる？」
「では、いい点をとるにはどんなことをしてみたいかな？」
「そのためには、1日にどのくらい勉強してみたい？」
と質問を重ねることで、子どもの持つ意欲・自主性を引き出します。
カウンセリングとの違い
『相手の話をしっかり聴いてサポートする』って、まるでカウンセリングみたい
と思った方もいるかもしれません。
確かに、コーチングとカウンセリングは近いものがあります。
コーチングとカウンセリングの違いの一番大きなものは、
「誰を対象にするか」です。
ここでいうカウンセリングは、「マイナス状態にいる」を対象にします。
マイナス状態の人を、普通の状態に戻すまでサポートするのがカウンセリングです。
対して、コーチングが行うのは「プラスマイナスゼロ」の普通の状態の人を、「更なるプラス（目標達成）」へとサポートするところにあります。
「マイナス」の人には、じっくり癒す「待ち」の姿勢が重要になります。
骨折をしている陸上選手に優勝を目指させるわけにはいきません。
まずは回復させ、チャレンジ出来る状態にするのが大切です。
コーチングに対して上の例えを使うならば、健康な陸上選手に対して、その人のテーマから目指す目標を設定して、達成するための練習をサポートします。
よくある質問
Q.「コーチング」って何？
A.「コーチング」を一言で表現すると、「理想・願望を明確にし、その人らしさと潜在的な能力・魅力を引き上げながら、理想と現状のギャップを埋めていくサポート」です。
Q.どうやってするの？
A.コーチと呼ばれる人が、あなたと1対1で会話をして進めていきます。
例えば、コーチが「あなたの目標は？」、「なぜそれをやるの？」、「現状はどうですか？」、「どのような目標達成の手段がありますか？」・・・等とあなたに質問を投げることにより、あなたの思考や感情が明確になります。
Q.どこでするの？
Q.いつやるの？
A.コーチングの時間は、平均して1時間程度です。しかし、時間は決まっていなく、コーチによって時間が変わります。ABCトレーニングでは、コースにより45分～90分で行います。
コーチングは、あなたの好きな時間に行うことが可能です。しかし、コーチのスケジュールが空いていないといけません。個人で活動しているプロコーチですと、希望時間が空いていない可能性も少なくないです。
事実、ABCトレーニングでは複数名のプロコーチが所属しております。
ですので、あなたのスケジュール希望に沿ったコーチング時間を比較的高い確率で確保できます。
Q.なぜやるの？
A.「人は一人では一人になれない。二人いて初めて一人になれる」という言葉があります。どんなにコーチングを学んでも、自分自身に十分なコーチングを実施することは不可能です。
あなたと違う人間であり、直接的な利害関係のないプロコーチがいるからこそ、あなたの本心が明確になり、正しいゴールまでの道のりを発見できます。
Q.コーチングの種類は？
A.一般的には、3ヶ月程度を単位として、月に2,3回程度を行います。
ABCトレーニングでは、
通常の「パーソナルコーチング」の他に、
1回単位で好きな時に気軽に受けられる「単発コーチング」、
毎朝5分のコーチングで気持ちを高める弊社独自の「モーニング・コーチング」
をご提供させて頂いております。